気づいたらすぐ行動！子育てや暮らしでの小さな発見を、毎日をラクで豊かにするヒントに変える藤原ユリのブログです🌸
🌼 子育て中に遠のきがちな「夫婦時間」
子どもが生まれてからというもの、毎日はあっという間。
朝起きて、子どものお世話をして、ごはんを作って、迎えに行って、お風呂に入れて…気づけばもう夜。
「夫婦ふたりの時間」なんて、どこか遠い場所に置いてきてしまったように感じていました。
正直、私は今の暮らしに大きな不満はなかったんです。
子どもたちとの時間は慌ただしくも充実していて、毎日の中に楽しい瞬間もちゃんとある。
だから「わざわざ夫婦の時間を作ろう」と考えたことは、ほとんどありませんでした。
でも、ある日夫からの一言で気づかされます。
「もう少しふたりの時間が欲しいな」
その瞬間、私はハッとしました。
🌸 やさしさの奥にあった「一緒に過ごしたい気持ち」
夜は授乳でこま切れ睡眠。
夫も仕事で疲れていて、子どもが寝たらすぐに寝落ち…そんな日々。
「じゃあ一緒にテレビでも見ようか」と声をかけると、
夫は「授乳あるでしょ？無理しないで寝たほうがいいよ」と。
やさしさが嬉しくて、つい甘えてしまっていました。
でもその“気遣い”の奥にあった「一緒に過ごしたい」という本音に、私はちゃんと向き合えていたのかな？
☕ 子育て中でも無理なくできる“寝る前5分夫婦タイム”
そこで始めたのが「寝る前のほんの数分」を夫婦タイムにすること。
ポイントは、“気合を入れないこと”。
「この日！」と決めず、毎日の中に自然に溶け込ませるようにする。
子どもたちが寝たあと、好きな飲み物を片手に、ほんの数分のおしゃべり。
次のレジャーの話、子どもの成長、くだらない笑い話——。
たった5分でも、心がふわっとほぐれる時間になりました。
😆 話し始めたら止まらない！30分盛り上がった夜
最初にやってみたときは「5分だけ」のつもりが、気づけば30分！
子どものこと、今日の出来事…気づいたら止まらないほど盛り上がっていました。
そしてその中で自然に出てきたのが、グルメ番組を見ながらの会話。
「このお店行きたいね！」
私たち夫婦は美味しいものが大好き。
だからこういう話にはとっても積極的なんです😁
🍴 グルメ好き夫婦にピッタリ！小さなおしゃべりが未来のワクワクに
予定が決まっただけで、なんだかもう幸せ。
行くまでもワクワクしながらお店を調べたり、何を食べようか話したり。
そして実際に行った日、家族の笑顔があふれて「やっぱりこういう時間にお金と時間を使いたい」と心から思いました。
予定を立てること自体が幸せ。
その幸せを一緒に感じられる人がいることこそ、私にとっての宝物なんだと実感しました。
🌱 夫婦時間がくれた幸せと気づき
たった5分でも、目を合わせて笑い合えると、関係がふわっと温かくなる。
夫婦って「心を向ける瞬間」の積み重ねでできている。
私にとっても、この時間は間違いなく“大切な時間”になりました。
夫と「夫婦の時間を作ろう！」と決めたわけではありません。
私がちょっと意識して、ほんの少し行動してみただけなんです。
❓Q&A｜子育て中に夫婦時間を作るヒント
Q. 忙しくて5分すら難しいときはどうしたらいい？
A. 無理に5分とらなくても大丈夫です。「おやすみ」の一言に笑顔を添えるだけでも、立派なふたり時間になります。
Q. 何を話せばいいのかわかりません…
A. 今日食べたごはんの話や、テレビで見たシーンへの一言でもOK。話題よりも「気持ちを向ける」ことが大切です。
Q. 続けられるか不安です。
A. 続けようと気負わず「できるときに、できる分だけ」で大丈夫。習慣ではなく“お楽しみ”として考えると気持ちがラクになりますよ。
✅ 今夜からできる！子育て中でも楽しめる「5分夫婦時間」チェックリスト
- □ 子どもが寝たら、テレビを一度消してみる
- □ 温かいお茶やコーヒーを用意する
- □ 5分だけ、お互いの顔を見ながら話してみる
- □ 「今日あった小さなこと」をシェアする
- □ 次にしたいこと・行きたい場所を話してみる
👉 今日の夜、たった5分。
あなたも“ふたり時間”をはじめてみませんか？
その先に、どんな笑顔や会話が待っているのか…
ちょっと楽しみにしながら、始めてみてくださいね☺️🍀
最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨
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