こんなモヤモヤ、感じていませんか？
💭 「優しいのに、満たされない」
💭 「愛してくれているはずなのに、すれ違ってしまう」
大切な人との関係で、こんな気持ちになることはありませんか？
実はその原因、「愛情表現のすれ違い」かもしれません。
愛の言語ってなに？
「こんなに大事に思ってるのに、どうして伝わらないんだろう…」
そんなすれ違いを解き明かしてくれるのが、**「５つの愛の言語」**という考え方です。
人にはそれぞれ、「愛情表現の形」があります。
でも、それが必ずしも相手と一致するとは限らないんです。
たとえば——
あなたは「一緒の時間を過ごす」ことで愛を感じるタイプ。
でもパートナーは「言葉で伝える」ことが得意なタイプ。
この場合、お互いに「愛してる」気持ちはちゃんとあるのに、表現方法が違うせいで「伝わっていない」と感じてしまいます。
つまり愛の言語は、夫婦や家族にとっての “翻訳機” のようなもの。
相手の言語を理解することで、気持ちの行き違いが減り、「ちゃんと愛されている」と実感できるようになります。
５つの愛の言語
1️⃣ 肯定的な言葉 💬
「ありがとう」「大好き」など、言葉の力で心が満たされるタイプ。
2️⃣ クオリティタイム ⏳
しっかり向き合って過ごす時間が一番の愛情だと感じるタイプ。
3️⃣ プレゼント 🎁
物ではなく、「自分のために選んでくれた」という思いに愛を感じるタイプ。
4️⃣ サービス行為 🧹
家事や送り迎えなど、行動そのもので愛を受け取るタイプ。
5️⃣ スキンシップ 🤗
手をつなぐ、ハグするなどの触れ合いで安心するタイプ。
わたしたち夫婦の場合
私の愛の言語は「クオリティタイム」と「スキンシップ」。
一緒に過ごすこと、手をつなぐ・ハグすることが、何よりの愛情表現なんです。
例えば、ただ隣でテレビを見ているだけでも幸せ。
でも、手をつないでいたらもっと幸せ。
一日の終わりに「おつかれさま」と抱きしめてもらうだけで、心が満タンになるんです。
ある日、夫に「自分の愛の言語って何だと思う？」と聞いてみたら、まさかの答えが——私と同じ！
「だからかぁ！」と笑ってしまいました。
自然に心が通い合っていたのは、愛の言語が一致していたから。
だから普段から、大きなすれ違いに発展しにくかったんだと気づきました。
すれ違いの原因は“愛の言語の違い”かも？
愛情はあるのに、なぜか伝わらない——。
それは、相手が「自分の言語」で愛を表しているからかもしれません。
例えば、私が「一緒の時間」で愛を感じるタイプで、夫が「プレゼント」で愛を表すタイプだったとします。
夫は一生懸命、記念日にプレゼントを選んでくれる。
でも私は「それより一緒にいてほしいのに…」と不満を抱いてしまう。
一方で夫は「せっかく選んだのに、なんで喜んでくれないんだろう」と寂しく思っているかもしれません。
こうしてお互いに愛を届けているつもりなのに、「受け取り方のズレ」が積み重なると距離が広がってしまうのです。
ただ大事なのは「愛がないわけではない」ということ。
相手が “自分の言語” で愛を翻訳しているだけなんです。
愛の言語別「愛情の受け取りかた」
💬 言葉をくれるとき
→ 「大切に思われているんだ」と感じられる
👩❤️👨 一緒に過ごす時間をつくってくれたとき
→ 「あなたが一番だよ」と伝わってくる
🎁 プレゼントをもらったとき
→ 「私を思って選んでくれたんだ」とうれしくなる
🧹 家事や手伝いをしてくれたとき
→ 「私を楽にしたいっていう愛情なんだ」と気づける
🤗 手をつないでくれたとき
→ ぬくもりと一緒に愛情が伝わってくる
このように、気づくだけで愛情をたっぷりと受け取れるのです。
３ステップで愛の言語をキャッチ！
自分と相手の愛の言語を知るのは、思っているよりもシンプルです。
次の３ステップで、少しずつキャッチしてみましょう。
✅ STEP1：自分の愛の言語を知る
「何をされたら一番うれしい？」を思い出してみる。
✅ STEP2：相手の愛の言語を観察する
相手がよくしてくれることに注目してみる。
✅ STEP3：自分の“当たり前”を手放す
「私ならこうするのに」をいったん置いて、相手の表現に目を向けてみる。
ちょっと意識を変えるだけで、今まで気づかなかった愛情が見えてきます。
大げさなことをしなくても、関係は少しずつ変わっていくものですよ。
最後に、よくある質問をひとつご紹介します。
Q＆Aでチェック！
Q：「相手に合わせる」のは疲れそう…
A：無理に合わせる必要はありません。「知っておく」だけでも関係は変わります。
まとめ
・愛情はあるのに「届かない」ことがある
・人にはそれぞれ“愛の言語”がある
・自分と相手の言語を知ると、心の距離はぐっと近づく
・家族や友人にも応用できる
「なんでわかってくれないの？」と感じたときこそ、相手の愛の言語に目を向けてみてください。
気づけなかった愛情が、そこにちゃんとあるかもしれません。
🌸 今日、ちょっとワクワクしながらパートナーに聞いてみませんか？
——「あなたはどんなときに愛を感じる？」
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