習慣づくり

「休みたいけど、休めない」「子ども優先で、自分のことはいつも後回し」そんな毎日を過ごしているママへ。実は“ほんの少しの工夫”で、自分を大事にする時間はつくれるんです。この記事では、1分からできるセルフケア習慣10選をご紹介します。「がんばり...