「ママー！抱っこ〜！」子どもから毎日のように飛んでくる、このお決まりの一言。ごはんの準備中でも、洗濯物をたたんでいても、まるでタイミングを狙ったかのように始まる「抱っこコール」。最初はかわいいんだけど、重たくなってきた今では「また〜！？」「...

「休みたいけど、休めない」「子ども優先で、自分のことはいつも後回し」そんな毎日を過ごしているママへ。実は“ほんの少しの工夫”で、自分を大事にする時間はつくれるんです。この記事では、1分からできるセルフケア習慣10選をご紹介します。「がんばり...

一人ひとりと向き合えなくても大丈夫。短くても“濃い時間”が子どもの安心の根っこになる「きょうだいがいるから、どうしても一人ひとりと向き合うのがむずかしい…」「ちゃんと見てあげられてるのかな？」そんな風に感じて、胸がぎゅっとすることはありませ...

泣き声が笑顔に変わった“ひとつの風船”の物語毎日のように繰り返されるきょうだいげんか。「また取り合いしてる…」「どう声をかけたらいいんだろう」そんなふうにため息をついたことはありませんか？実は「どちらが正しいか」よりも大切な視点があります。...

子どもは日々、泣いたり笑ったり怒ったりしながらも、実は“自分で選ぶ力”を少しずつ育てています。けれど、毎日の生活に追われていると、その小さな成長の瞬間を見逃してしまうことって、ありますよね。私自身、何かに気を取られて「あっ、いま何か変わった...

「ママをひとりじめしたい」と言ったら？上の子との“ふたり時間”のすすめ「ママと二人で！」に隠された子どものサインとは？「ママと二人でご飯食べたい！」そんなふうに、子どもから言われたことはありませんか？私がその言葉を最初に聞いたのは、娘が5歳...

子どもは元気、家の中はにぎやかで、毎日は目まぐるしく過ぎていきました。ありがたいことに、子どもたちと過ごす日々は、本当に楽しくて、幸せだなぁと思っていたのです。しかしそんなある日、「もう少し、ふたりの時間が欲しいな」夜子ども達が寝たあと、テ...